1 copo duplo de suco (250ml) de laranja
- 1 colher das de sopa de guaraná em pó
- 3 colheres das de sopa de polpa de açaí
- 1 colher das de sopa (16g) de farinha de arroz
- 1 colher das de sopa (16g) de aveia
- 1 colher das de sopa (16g) de semente de gergelim
- 3 colheres das de sopa (16g)de beterraba ralada
- 1 colher das de sopa (16g) de farinha de soja
- 1 colher das de chá (8g) de levedura de cerveja
- Mel a gosto
- 1 colher das de sopa (16g)
Preparo:
Colocar os ingredientes no liquidificador bater,tomar antes dos exercícios ou antes do trabalho,no café da manhã.